森林浴気分で癒ら優ら・・・☆

今が旬のさくらんぼ・・・

ミネラルが豊富なさくらんぼは虚弱体質の改善

疲労回復にも効果があります。

血行促進、美肌、疲れ目、しびれにも有効です。


アメリカではさくらんぼで虫歯予防！ジュースにしたり・・・

子供も喜んで飲んでくれてしかも虫歯予防ありがたいですよね～

（さくらんぼの成分には強力な抗菌物質があるそうです。）

６～７月と旬の時期が短いので

おやつや食後のデザートに・・・いかがですか？




  

熊本特産・・新野菜誕生

菜味夏（なみか）

レタスのような菜っ葉のような・・・４０度でも生育する白菜の仲間

綺麗な黄緑色の野菜です。

炒めても、おひたし、さっと煮など使い方はいろいろ・・・

熊本特産をたくさん食べて元気になりましょう〜！  

納豆は体に良いと皆さんご存知ですよね？！

成人病予防には欠かせません・・・

お酒を飲むときに食べると悪酔い防止になります

梅雨明けしたらビアガーデン・・ビールの美味しい季節になります。

納豆のアミノ酸とビタミンがアルコールをすばやく分解し・・・

同時にネバネバが胃壁をしっかり守ります。

アルコールの吸収を防ぐとともに胃炎の予防にもなります〜

納豆を食べて美味しいビールを楽しく飲んでください〜  

私はいいものを発見しました。と言うよりチロルさんありがとうって思いました。

これからサッカーの試合部活などで汗をいっぱいかく息子の補助食品

甘さもありチョコレートなので疲れもとり塩分補給などもできる・・・

私は食べた瞬間これはいい～と思いました。

もちろん水分補給も大事ですが・・・ぽ～んと口の中に入れてあげれる

毎年熱中症などで倒れる子供さんのニュースを見るたび

なにか？？いいものは無いかな～？と思っていました。

でもこの塩バニラ皆さんも食べてみてください

美味しいはもちろん一口サイズでちゃんと塩が入ってます。

ありがた～いチョコに出会えてうれしい母でした・・・

  

シソには緑と紫の赤シソがあります。

成分はさほどかわりませんが青じそのほうが栄養成分が豊富です。

制菌作用があり香り成分のプリルアルデヒトは強い防腐作用があります。

風邪には粗く刻んだものに熱湯を注ぎお茶代わりに飲んだり・・・

急性腸炎、下痢にも効果的です。

またシソ酒は就寝前に飲むとイライラ、不眠、貧血に効果があります。

外用薬としては・・・生のしぼり汁で切り傷、水虫などに効きます。
  

＜トウモロコシ＞
：栄養：

糖質をはじめ、たんぱく質、ビタミンＡ，Ｂ１、Ｂ２、Ｅなどを含み

リン、カリウムなどのミネラルも豊富です。

：効用：

食物繊維が豊富で便秘に効果的

良質のリノール酸がたっぷりで動脈硬化症の予防に

効果的です。

ヒゲの部分には、利尿、止血、降圧の薬効があります。

煎じて服用すればむくみを解消します。

また、実を乾燥させ粉にしたものは滋養、強壮に・・・

おいしい季節トウモロコシで元気に・・  

手作りの黒豆おはぎ
甘さ控えめです・・・






黒豆は栄養価が高く血管を丈夫にするリノール酸とレシチンの相乗効果で

動脈硬化症や高血圧の予防になります。

そのほか解毒作用、利尿効果もあります。  

ラベンダー

効能：　　鎮静、安眠、防虫、消毒

利用法：　　入浴剤にしたり、枕に入れて誘眠効果

　　　　　　　薬用アルコールに漬けて脂性肌化粧水

ラベンダーの季節ですね・・
ハーブを利用してからだをリラックスさせましょう！  

サラダの美味しいこの季節
黒酢＆たまねぎドレッシング
熊本の玉ねぎと九州産の黒酢使用
安心です。


健康は血液サラサラから・・・と言われてますよね！
美味しく健康に食べて改善

製造元
熊本県八代市鏡町上鏡１０７７－１
０１２０－４３０－４４１  

私と息子はもう夏はそこまできていると言うのに・・・メタボ？
親子でダイエット！
私はダイエットマシーン＆このお茶で
頑張ってます。  

アジサイもあちらこちらで見かけるようになりました。

綺麗ですよね～

見て観賞もよし・・・

アジサイの葉、茎、乾燥させたものを

煎じて飲むと解熱作用に優れています。

この時期、葉を乾燥させ保存するのもいいでしょう。  

主成分は糖質ですがビタミンB群、ビタミンCが含まれています

じゃがいものビタミンCは加熱しても破壊されにくく

カリウムの含有量は、ごはんの１６倍

カリウムは体内の余分なナトリウム（塩分）を排出するはたらきがあるので

高血圧症の予防に効果的です

じゃがいものおろした汁は胃潰瘍、むくみにも効果があります。

軽い火傷の時などはすりおろしたじゃがいもで湿布してあげると

痛みも和らぎます。  

体にいい大豆、昆布、小魚

おやつにもおつまみにもなる美味しいものを発見

たんぱく質、ミネラル、カルシウムが豊富な三種類を

食べやしいスナック感覚にしてあります。

息子もたくさんたべてくれました。  

八代の黒川製菓さんの雪餅＆銅鑼焼

午前中には売り切れてしまうため予約して購入

もっちり・・・あんこが美味しい～



八代では米を雪にみたてたお菓子を食べ無病息災、厄除けとしてきました。

これが雪餅の始まりのようです。

６月には八代で氷室祭があります。

厄年のかたたちがお参りに行かれる有名なお祭りです。

黒川製菓
本町店０９６５ー３３－９５８８
出町店０９６５－３３ー２２０６  

目（視力）が悪くなった私に

母がブルーベリーを買ってきてくれました。

ヨーグルトに混ぜたりそのまま食べたり

目が疲れてないと肩こりや後遺症も軽減する・・・

肩こりや後遺症がないと目も明るく見える

人間の体はちゃんとつながっているんですね

事故の後遺症はきちんと・・・治療をおすすめします。

若いときだから、軽かったから、仕事休めないから・・・

の理由は危険です。

私は年々悪くなり大切な目

視力の低下が今の生活に

不便で、不自由です。

後遺症の怖さ・・・実感してます。

でもスリーミーローラー（医療機）で治療ができて

諦めていましたが、辛さ、肩こりめまい、頭痛、吐き気、

視力の低下、不眠、動悸、しびれ、など少しずつ

回復してる事に感謝です。



  

高タンパク、低エネルギーの大豆は、肥満防止に有効な食べ物です。

大豆に含まれるたんぱく質は血管にコレステロールがたまらないうえ、

血管をしなやかにして弾力性を高める働きがあります。

さらにリノール酸とビタミンEが血管の大掃除の役目を果たすので

動脈硬化症、高血圧症、脳卒中、胆石症などの成人病予防になります。

さらに、豊富なレシチンが細胞の働きを正常にして老化を防ぐため

若返り効果が期待できます。

ビタミンも豊富で夏バテ、疲労回復、美肌効果も抜群です。  

うちでは１年中みかんを食べます。

季節によっては缶詰めも利用します。

あとはデコポンの詰め合わせなど頂いたり・・・

みかんは元気のでる色で小さいころから大好きです。

みかんは風邪の予防はもちろん、発ガン抑制の働きをする

『βークリプトキサンチン』などが含まれているんですよ

幸せを運んでくれるオレンジ色のみかんを食べて風邪に負けない

元気で強いからだに・・・  

今注目されている栄養豊富な

新野菜・・行者菜（ぎょうしゃな）

血液サラサラ効果が玉ねぎ、にんにく、ニラの数倍

健康は血液サラサラから・・・  

アボカドは世界一栄養価の高い
果物だといわれてます。

ビタミンEが多くふくまれておりこれをとることによって

しみ、そばかすなど防げます。

食物繊維も多く便秘、成人予防にも有効です。

また脂質も豊富で『森のバター』とも言われています。

そのほとんどは不飽和脂肪酸で、コレステロールの

心配は無用です。  

ハーブはヨーロッパから伝わってきた古い歴史をもつ植物です。
ハーブの特徴はそれぞれが持つ個性的な香りにあります。
芳香成分には消化促進、発汗、鎮静作用などの薬効があり
用途にあわせてつかいわけます。

例えば
ラベンダーは鎮静、安眠、防虫、けがの消毒などに用いられています。
入浴剤にしたり・・・枕にいれたり・・
薬用アルコールに漬ければ脂性肌用の化粧水にと幅広くつかわれています。