森林浴気分で癒ら優ら・・・☆

こんにゃくとくるみ白和え

＜材料＞
絞り豆腐
味噌
砂糖
胡麻
くるみ
こんにゃく
ほうれん草


普段つくる白和えにくるみを入れてお腹の大掃除をしましょう・・・

くるみに含まれるリノール酸は皮下脂肪の代謝を高める働きが
あるのでスタミナ（体力）を落とさずに肥満予防ができます。

迷子のワンちゃん捜しています。
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かぼちゃには風邪をひいてのどが痛いときや熱さまし

下痢どめ、母乳の出をよくするためにも使われています・・・

体内の余分な水分を取り除く利尿作用にも優れていて

種子は百日せきの妙薬としても利用されています。

氷砂糖と天日乾燥させたかぼちゃの種子を煎じて飲むと咳、のどの痛みも和らぎます。

うちの息子も私も風邪の時は作って飲んでます・・・