くるみとこんにゃくで・・・☆

2008年05月14日



こんにゃくとくるみ白和え

＜材料＞
絞り豆腐
味噌
砂糖
胡麻
くるみ
こんにゃく
ほうれん草


普段つくる白和えにくるみを入れてお腹の大掃除をしましょう・・・

くるみに含まれるリノール酸は皮下脂肪の代謝を高める働きが
あるのでスタミナ（体力）を落とさずに肥満予防ができます。

迷子のワンちゃん捜しています。
お心あたりの方はこちらまでご連絡をお願いいたします



Posted by miffy at 13:33│Comments(2)│TrackBack(0) │食べて改善
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この記事へのコメント
くるみ　って体にいいのですね
今度　この白和え作ってみます　　いわさ
Posted by 行司行司 at 2008年05月14日 14:35
＞行司様
コメントありがとうございます！
歯ごたえもあって美味しいです～☆
是非お試しください。
Posted by miffymiffy at 2008年05月14日 16:49
 
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